모유수유 중 피해야 할 음식 & 좋은 음식🍵
카페인 기준까지 확실하게 정리해요 ☕🍚모유수유를 하다 보면"이거 먹어도 될까?", "아기한테 영향 있을까?"끊임없이 고민하게 되죠.저도 매 끼니마다 음식 하나하나검색했던 기억이 있어요. 😢그래서 오늘은,모유수유 중 꼭 피해야 할 음식과오히려 도움이 되는 좋은 음식들,그리고 헷갈리는 카페인 섭취 기준까지한 번에 정리해드릴게요!❌ 피해야 할 음식알레르기 유발 식품아기가 특정 음식에 민감할 수 있어요.대표적으로는우유(소젖), 달걀, 땅콩, 견과류, 밀가루 등이 있어요.수유 후 아기에게 피부 발진, 설사, 보챔이 있다면식단을 기록하고 원인을 추적해보세요.생선 중 수은 함량 높은 종류상어, 참치(다랑어), 황새치, 고등어 중 일부는수은 농도가 높을 수 있어요.모유로 전달될 수 있으니 주 1회 이내로 제한하거나..
2025. 5. 26.
